надо заставлять себя выбираться из офиса в обеденный перерыв
в обязательном порядке
потому что голова уже опухла окончательно
и вообще, надо поселить в рабочем столе джентльменскую фляжку, которая легко прячется даже в кармане рубашки
и прихлёбывать потихоньку для улучшения жизненных показателей